Kính cận không cần đeo sẽ như thế nào?
Khi bị cận thị, nhiều người tỏ ra lo lắng không biết bị cận thị không đeo kính có sao không hay cận thị có nên đeo kính thường xuyên?
Yếu tố quyết định việc lựa chọn kính cận
Theo các chuyên gia Nhãn khoa (CK.I- CK.II), có nhiều yếu tố khác nhau quyết định đến việc người bị cận thị có nên đeo kính thường xuyên hay không. Trong đó, có 2 chỉ số quan trọng nhất là: Độ tuổi và độ cận.
Trường hợp dưới 18 tuổi: Mắt của trẻ em thường có thể thay đổi nhanh chóng, đặc biệt là những trường hợp có độ cận thị tăng lên, việc đeo kính có thể là một giải pháp quan trọng. Việc sử dụng kính cận giúp giảm áp lực điều tiết mắt và giữ cho độ cận ổn định. Điều này không chỉ giúp tránh mệt mỏi mắt, khô mắt mà còn ngăn chặn sự gia tăng nhanh chóng của độ cận thị.
Trường hợp người bị cận thị trên 18 tuổi: Việc đeo kính cận ở người trưởng thành thường phụ thuộc vào mức độ cận thị và tình trạng sức khỏe mắt. Nếu độ cận thị nhẹ và mắt có khả năng điều tiết tốt, việc tập trung vào các hoạt động như nhìn xa, làm việc gần màn hình máy tính, hoặc đọc sách có thể giúp mắt không phụ thuộc quá nhiều vào kính. Tuy nhiên, nếu độ cận thị nặng hơn hoặc mắt không còn khả năng điều tiết tốt, việc đeo kính thường xuyên là quan trọng để giữ độ cận ổn định và tránh tình trạng mệt mỏi, khô mắt. Đặc biệt, khi thực hiện các hoạt động yêu cầu tầm nhìn xa như lái xe, xem TV hay tham gia các hoạt động ngoại ô, việc đeo kính cận là rất quan trọng để bảo vệ và hỗ trợ tốt nhất cho tầm nhìn.
Chăm sóc bảo vệ mắt
Để giữ cho đôi mắt đã bị cận thị được khỏe mạnh thì cần chăm sóc mắt và áp dụng cách giảm cận thị tại nhà thông qua các việc làm như:
- Nghỉ ngơi mắt đều đặn sau mỗi khoảng thời gian sử dụng mắt là cách tốt để giảm mệt mỏi và căng thẳng cho mắt. Tập thể dục cho mắt, như là nhìn xa hoặc xoay mắt, có thể giúp cải thiện sự linh hoạt và giảm stress cho cơ mắt.
- Đeo kính đúng độ và giảm thời gian đeo kính cũng là quyết định thông minh để không làm mỏi mắt quá mức và duy trì sức khỏe mắt.
- Bổ sung thức ăn giàu vitamin và khoáng chất có lợi cho mắt, như vitamin A, C, E, zinc, và các chất chống oxi hóa, cũng giúp hỗ trợ sức khỏe mắt.
- Hoạt động ngoài trời không chỉ giúp tăng cường sự tư duy mà còn giảm áp lực cho mắt, đặc biệt là khi bạn đang làm việc trước màn hình máy tính trong thời gian dài.
- Hạn chế thức khuya và giảm thời gian sử dụng thiết bị điện tử trước khi đi ngủ cũng lành mạnh cho mắt và giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ.
- Tạo thói quen làm việc và chăm sóc sức khỏe mắt hàng ngày là cách hiệu quả để duy trì tình trạng mắt khỏe mạnh. Cảm ơn bạn đã chia sẻ những biện pháp hữu ích này!
Những cách kiểm soát cận thị tại nhà mặc dù đơn giản nhưng hiệu quả, thay vì thắc mắc bị cận thị không đeo kính có gây ảnh hưởng không hay cận thị có nên đeo kính thường xuyên thì hãy dần thay đổi một chút thói quen trong cuộc sống để bảo vệ cho đôi mắt cận khỏe mạnh hơn. Thay đổi thêm về lối sống và sinh hoạt hàng ngày cũng chính là cách tránh độ cận thị tăng một cách hiệu quả và an toàn.
