Độ cận loạn là tình trạng mắt mờ dần đi, khiến người bị khó nhìn rõ các vật cách xa. Đây là một vấn đề phổ biến đối với nhiều người và có thể gây ra nhiều phiền toái trong cuộc sống hàng ngày. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách giảm độ cận loạn một cách hiệu quả. Bài viết này sẽ giới thiệu đến người đọc các phương pháp khác nhau để giảm độ cận loạn.
1. Tập thể dục mắt:
Đây là một phương pháp đơn giản và hiệu quả để giảm độ cận loạn. Bằng cách tập trung nhìn vào các đối tượng xa và gần, các bài tập mắt đơn giản như xoay mắt, nhìn xung quanh và vẽ các hình khác nhau sẽ giúp giảm độ cận loạn và cải thiện thị lực.
2. Sử dụng kính áp tròng giảm độ cận loạn:
Điều này có thể giúp cải thiện thị lực và giảm độ cận loạn. Kính áp tròng giúp thay đổi lưu lượng ánh sáng vào mắt và tăng độ phân giải của hình ảnh. Một số phương pháp hiện này sử dụng áp tròng để điều chỉnh lại độ cận của mắt.
3. Sử dụng kính mát chống tia UV & Ánh sáng xanh:
Tia UV từ ánh sáng mặt trời có thể gây ra thiệt hại cho mắt và khiến độ cận loạn trở nên nghiêm trọng hơn. Sử dụng kính mát có chức năng chống tia UV có thể giúp giảm thiểu tác hại của tia UV.
Ngoài ra việc tiếp xúc rất nhiều với màn hình điện tử ngày nay khiến mắt tiếp xúc với ánh sáng xanh gây hại rất nhiều. Trang bị một tròng kính có khả năng cản ánh sáng xanh sẽ giảm tác hại lên mắt khi càng lớn tuổi đôi mắt ngày càng yếu đi. Cần bảo vệ sớm cho mắt của chúng ta.
4. Kiểm tra thường xuyên:
Việc kiểm tra định kỳ độ cận loạn sẽ giúp phát hiện và điều trị sớm những vấn đề về thị lực. Điều này có thể giúp giảm thiểu độ cận loạn và bảo vệ thị lực trong tương lai.
5. Thay đổi thói quen:
Thay đổi thói quen sử dụng màn hình điện tử, giảm thiểu thời gian sử dụng và tăng thời gian nghỉ ngơi, tập thể dục, ăn uống lành mạnh và hạn chế sử dụng thuốc lá, cồn có thể giúp giảm độ cận loạn.
6. Tiến hành phẫu thuật:
Tùy vào thể trang của từng người mà các chuyên gia mới xem xét có thể can thiệp hay không. Và chọn ra phương pháp phù hợp cho mỗi cá nhân. Đây là cách làm cần phải được cân nhắc rất kỹ, đôi khi có thể không cần can thiệp tới nếu không quá cần thiết.
Đôi mắt là giác quan ảnh hưởng rất nhiều trong cuộc sống chúng ta. Việc giữ gìn đôi mắt luôn ở mức khỏe nhất với mỗi cá nhân là hết sức cần thiết. Nên làm càng sớm sẽ càng tốt. Với nền y học ngày càng phát triển sẽ tiếp tục có thêm nhiều khám phá để hỗ trợ cho đôi mắt sáng hơn nữa.
LB hy vọng có thể đồng hành cùng bạn trên con đường chinh phục thế giới tương lai.
